Como Superar la Perdida

diciembre 1, 2020by Patricia Dominguez0
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Como Superar La Perdida
El Divorcio y¬† duelo por la p√©rdida de un ser querido son de los dolores m√°s intensos que existen. Un estudio reciente realizado en Australia sobre m√°s de 26.500 personas y publicado en la revista Plos One ha concluido que El divorcio y la muerte de un familiar y/o¬† amigo cercano provoca ‚Äúserias disminuciones‚ÄĚ en la salud f√≠sica, mental, en la estabilidad emocional y en la vida social, y que las consecuencias f√≠sicas y psicol√≥gicas pueden llegar a durar cuatro a√Īos y no uno, como se cre√≠a hasta hace poco.

Lo¬†saludable es aprender c√≥mo vivir con nuestra p√©rdida¬†de la mejor manera posible, de manera que tengamos el tiempo y el espacio necesario para hacer el duelo, as√≠ como el¬†permiso para volver a la vida. En el momento adecuado el duelo se convierte simplemente en una parte de nuestro camino como personas. Cambiar√° de tono, de escala y de textura y podr√° entretejerse mejor con el tejido de nuestra vida‚ÄĚ.

Podemos transitar por momentos de dolor terrible¬†y a continuaci√≥n otros en los que recordamos buenos momentos¬†y nos sentimos en paz: ‚ÄúPodemos experimentar ira¬†por lo que podr√≠a o deber√≠a haber sucedido y luego, al principio durante breves instantes,¬†momentos de paz y aceptaci√≥n. A medida que pasa el tiempo la aceptaci√≥n de la p√©rdida empieza a crecer, aunque pueda quebrarse temporalmente con nuevas p√©rdidas. Y as√≠, lo m√°s √ļtil es pensar en ello como en un viaje a lo largo del tiempo atravesando¬†emociones dif√≠ciles: sorpresa, incredulidad, rabia, amargura, pena, arrepentimiento, nostalgia… que en alg√ļn momento¬†se calman¬†a medida que¬†aparece una aceptaci√≥n mayor‚ÄĚ.

Podemos sentirnos presionados para pasar p√°gina, recuperarnos de las p√©rdidas o sobreponernos. Muchos de nosotros tenemos en mente una franja temporal muy poco realista que nos dice que ¬ędeber√≠amos haberlo superado ya¬Ľ. Eso es un sinsentido. No existe una resoluci√≥n final, un ¬ęrecuperarse¬Ľ. Lo¬†saludable es aprender c√≥mo vivir con nuestra p√©rdida¬†de la mejor manera posible, de manera que tengamos el tiempo y el espacio necesario para hacer el duelo, as√≠ como el¬†permiso para volver a la vida. En el momento adecuado el duelo se convierte simplemente en una parte de nuestro camino como personas. Cambiar√° de tono, de escala y de textura y podr√° entretejerse mejor con el tejido de nuestra vida‚ÄĚ.

Podemos ayudarte a llegar al otro lado del t√ļnel.

 

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