El increíble poder de los pequeños cambios

La clave para hacer un gran cambio es hacer un pequeño cambio primero. Esto tiene que ver con la inercia. Si desea despegarse de forma rápida y sin esfuerzo, aproveche el poder de hacer pequeños cambios.A menudo nos quedamos atrapados en la idea de tener que hacer un gran cambio en nuestras vidas, y parece abrumador, así que no hacemos nada. Solo deseamos, esperamos y esperamos.

O puede que estemos atrapados en una rutina muy cómoda. El truco consiste en darse cuenta de que la fuerza de la inercia (la tendencia de los cuerpos en reposo a permanecer en reposo) lo mantendrá exactamente donde está a menos que haga algo.

Ese algo ni siquiera tiene que estar relacionado con lo que quieres.Probablemente hayas oído hablar de tomar una gran meta y dividirla en pequeños pasos. Esta es una gran idea, pero a veces ni siquiera sabemos por dónde empezar, qué pequeño paso dar. Lo que quizás no se dé cuenta es que cualquier pequeño cambio conduce a más cambios. Solo haz algo diferente.

Use calcetines rojos en lugar de calcetines azul marino.

Tome una ruta diferente al trabajo.

Come en un restaurante diferente.

Bebe té en lugar de café.

Cualquier cambio servirá. Esto funciona porque lo despega y lo coloca en el modo de cambio. El impulso lo pondrá en marcha y, antes de que se dé cuenta, estará haciendo cambios cada vez más grandes con relativa facilidad.

Esta técnica te permite saltarte la parte difícil de reunir suficiente motivación, fuerza de voluntad o coraje para abordar un gran objetivo, proyecto o cambio.

Para obtener más información, lea los Diez consejos principales de Talane para liberarse y motivarse.Incluí este video corto absolutamente hermoso e inspirador sobre el impacto de agregar lobos al Parque Nacional de Yellowstone, que demuestra el poderoso impacto de los pequeños cambios.